Ne on hyviä neuvoja, kun sanotaan, että vaikkapa kuumetaudin jälkeen täytyy levätä. Sydänlihastulehdus ja paljon lievemmät jälkitaudit voi saada riesakseen yllättävän helposti. Vaan helppo se taas on ollut sanoa…
Kun on viettänyt kuukauden liikunnattoman kauden, niin voimat ovat kadonneet ja askel ei ole kevyt. Mutta jokainen pienikin asia vie eteenpäin ja kohti vaikkapa kadonnutta leuanvetoa, kun omalla kohdallani. Lenkkeilystä en edes haaveile, joten paras ottaa välillä instasta näkyviin kuva, jossa todistetusti olin juossut ensimmäisen kymppini. 🙂
Mutta kauanko on riittävästi taukoa? Pippa Laukan mukaan liikunnan voi aloittaa kun yleisoireet ovat poissa ja kaulan alapuoleisia oireita ei ole. Ei aivan yksiselitteinen ohje tuokaan, kun yleisoireisiin kuuluu myös väsymys ja voimattomuus.
-Outi
