Kuinka pian sairauden jälkeen liikuntaa?

Ne on hyviä neuvoja, kun sanotaan, että vaikkapa kuumetaudin jälkeen täytyy levätä. Sydänlihastulehdus ja paljon lievemmät jälkitaudit voi saada riesakseen yllättävän helposti. Vaan helppo se taas on ollut sanoa…

080f10c2-1683-4751-947a-9aa867444b3b.jpg

Kun on viettänyt kuukauden liikunnattoman kauden, niin voimat ovat kadonneet ja askel ei ole kevyt. Mutta jokainen pienikin asia vie eteenpäin ja kohti vaikkapa kadonnutta leuanvetoa, kun omalla kohdallani. Lenkkeilystä en edes haaveile, joten paras ottaa välillä instasta näkyviin kuva, jossa todistetusti olin juossut ensimmäisen kymppini. 🙂

Mutta kauanko on riittävästi taukoa? Pippa Laukan mukaan liikunnan voi aloittaa kun yleisoireet ovat poissa ja kaulan alapuoleisia oireita ei ole. Ei aivan yksiselitteinen ohje tuokaan, kun yleisoireisiin kuuluu myös väsymys ja voimattomuus.

-Outi

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s